牛乳はカルシウム１位！ 骨が気になって、食生活の見直し。 思秋期の女性は、骨や歯を強くする栄養素、 ミネラルは気になるところ。 ミネラルは、約４０種類ありますが、 中でも気にしているのはカルシウム。 牛乳が一番吸収率がよく、コップ1杯（200ml）で…